Immer der gleiche Trott – morgens zur Arbeit, Papierberge abarbeiten und abends durch den Berufsverkehr zurück. Jeder kennt es – die Motivation lässt langsam nach und das nicht nur im Beruf, sondern auch in der Freizeit.

Mangelnde Bewegung, einseitige Ernährung sowie hohe psychische Belastungen im Beruf und Privatleben führen zu einer Zunahme chronischer Erkrankungen und bringen das Gesundheitssystem an die Grenzen seiner finanziellen Belastbarkeit.

Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an den Menschen – beruflich und privat. Personalabbau in Betrieben und Verwaltungen bei gleichzeitiger Arbeitsverdichtung, der Anstieg der Überstundenzahl und die vielfach geforderte ständige Erreichbarkeit rund um die Uhr führen dazu, dass zum einen die Freizeit, die ja eigentlich zur Regeneration dienen soll, immer knapper wird und zum anderen Verhaltensweisen entstehen, die einer gesunden Lebensführung nicht dienlich sind.

Wer in Deutschland arbeitet, hat einen gesetzlich garantierten Anspruch auf Bildungsurlaub – das sind 5 Tage im Jahr und die Kosten für die Weiterbildung sind steuerlich absetzbar.

Ich habe mich im Bereich Bildungsurlaub auf die "Gesundheitsförderung" spezialisiert. Die eigene Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen ist ein zentrales Anliegen vieler Menschen. Aktiv sein und eigenverantwortlich etwas für die Gesundheit tun, Kompetenzen in Gesundheitsfragen erwerben sowie das psychische und körperliche Wohlbefinden stärken. Das sind nur einige Ziele der Bildungsurlaube, die ich für den Verein EssLust e.V. durchführe. 

Die Bildungsurlaube sind alle gefüllt mit Bewegung, Entspannung, Achtsamkeitsübungen und einem Schwerpunktthema. Auch Meditationen finden immer mal wieder statt. Dafür verwende ich die Meditationsmusik von Buddha Code.

Meine Angebote findest du hier und auf der Homepage von www.esslust-niedersachsen.de

Auf den ost- und nordfriesischen Inseln sowie an der Ostseeküste biete ich zurzeit Bildungsurlaube zu folgenden Themen an:

• aktives Gesundheitsmanagement - eine ganzheitliche Herangehensweise, gestärkt durch Ernährung und Bewegung
• Gesund im Beruf: Persönlichkeitsentwicklung durch den Resilienzfaktor: "Selbstfürsorge"
• Fasten nach Buchinger: Stressbewältigung und Gesundheitsförderung im Beruf durch Veränderung von Bewegungs- und Ernährungsmuster
• Burnout vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit
• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag durch Body, Mind & Mobility - hinderliche Glaubenssätze auflösen - Resilienz stärken
• Ganzheitliche Stressbewältigung - Gewichtsreduktion als aktive Gesundheitsvorsorge
• fit und gesund im Beruf -  Gesundheitsprävention durch Stressbewältigung, Intervallfasten und Bewegung
• fit for work - Ressourcen stärken, Gesundheit erhalten
• Mit Achtsamkeit und Gelassenheit in den Ruhestand
• Resilienztraining für gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf
• Wie der Job weiter Spaß macht - Gesundheitsmanagement in der beruflichen Lebensmitte
• Achtsamkeit im Berufsleben
• mental health - fit und gesund im Beruf
• Gesund im Beruf: Persönlichkeitsentwicklung durch mentale Stärke und dem Resilienzfaktor "Mitgefühl" - mit Achtsamkeit und (Selbst)Mitgefühl die mentale Gesundheit stärken
• Persönlichkeitsentwicklung durch achtsame Kommunikation in (beruflichen) Gesprächen

Jeder Bildungsurlaub kann auch als mehrtägiges Seminar in Institutionen gebucht werden. Meldet euch einfach.

Hier gehts zu den Bildungsurlauben an der Küste und auf den Inseln