Coaching - Kommunikation - Beratung

Resilienz - "Bewahre mich vor dem naiven Glauben, es müsste im Leben alles gelingen. Schenke mir die nüchterne Erkenntnis, dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind, durch die wir wachsen und reifen" Antoine de Saint-Exupéry

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen und schwierige Situationen zu überstehen und durch die Bewältigung die eigene Persönlichkeit zu stärken.

 

 

 

 

 

Resilienz trägt entscheidend dazu bei

  • ein selbst bestimmtes Leben zu führen
  • Authentizität und innere Balance zu finden
  • gesund zu bleiben oder zu werden
  • versöhnlich mit sich selbst und anderen umzugehen.

 

Resilienz ist also eine Stärke, es es uns Menschen ermöglicht, Lebenskrisen ohne langfristige Beeinträchtigung zu meistern.

 

Resiliente Menschen

  • akzeptieren statt verdrängen
  • gehen ungewohnte Wege
  • nehmen sich wahr (Gedanken, Gefühle, Körperempfinden)
  • integrieren Erfahrungen
  • sind frei von fremden Erwartungen und unrealistischen Zielen
  • haben eine Art seelisches Immunsystem

 

Die 7 Schlüssel zu den inneren Kräften:

  1. Optimismus
  2. Akzeptanz
  3. Lösungsorientierung
  4. Selbstregulierung
  5. Verantwortung übernehmen
  6. Beziehungen gestalten
  7. Zukunft gestalten