Coaching - Kommunikation - Beratung

Entspannung

Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.

 

Eine tägliche kleine Auszeit kann Verspannungen lösen bzw. chronische Verspannungen lindern.

 

Die tägliche kleine Auszeit beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck oder anderen Stressoren, hilft aber, Abstand zu bekommen. Alleine durch eine entspannte Körperhaltung beruhigen sich die Symptome. Zusätzlich wird die Schlaffähigkeit und die Köperwahrnehmung verbessert und Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. .

 

Es gibt so viele Angebote zur Entspannung.

Wir bieten "autogenes Training", "Progressive Muskelentspannung" und "Achtsamkeit" an.

 

Es lohnt sich in jedem Falle, damit anzufangen.