Fasten


 

Mein neuestes Herzens - Projekt ist das Fasten. Deshalb biete ich ab 2021 Fasten-Auszeiten auf Langeoog und Sylt an.

 

Viel Bewegung an der frischen Luft, Yoga Nidra, Wissenswertes rund ums Thema Achtsamkeit und verschiedene Fastenarten (Intervallfasten).

 

Fasten in Verbindung mit einer Auszeit, den Stress hinter sich lassen, den Alltag, genießen, sich bewegen, Neues kennenlernen, entspannen, regenerieren, Reinigung und Besinnung – das alles bekommen Sie von mir auf meinen Fastenreisen auf den ost- und nordfriesischen Inseln.

 

Fasten in einer Gruppe am Meer fällt viel leichter, macht Spaß und Lust auf mehr und Meer.

 

Die erfrischende Seeluft tut Herz und Seele gut. Sie können während der Fastenzeit nicht nur Ihren Körper reinigen, sondern auch Ihre Gedanken sortieren und passende Ideen für Veränderungen entwickeln. 

Worum geht es beim Fasten?

 

Beim Fasten verzichtet man freiwillig für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrungs- und Genussmittel.

Täglich werden ca. 450-500 kcal in Form von Tees, Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften zu sich genommen.

 

Fasten hat dabei nichts mit Hunger zu tun! Hunger ist eine unfreiwillige Nahrungsenthaltung, Fasten hingegen ist die freiwillige Nahrungsenthaltung aus spirituellen, gesundheitlichen oder anderen Gründen. Fasten ist eine bewusste Entscheidung, freiwillig und selbstbestimmt.

 

Die meisten TeilnehmerInnen verspüren gar kein Hungergefühl, da der Körper auf eine Energieversorgung von innen umschaltet.

 

Fasten wirkt wie ein „Reset“ auf unseren Körper und gibt einen starken Impuls an unsere Selbstheilungskräfte.

 

 

 


Meine Angebote zum Thema Fasten und achtsames Essverhalten:

 

·   Fasten für Gesunde nach Buchinger auf den ost- und nordfriesischen Inseln mit Bewegung, Meditation  und allerlei Wissenswertem rund um Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung, Fasten, Intervallfasten, Tiefenentspannung

·   Selbsterfahrungsseminar: Achtsames, selbstbestimmtes und lustvolles Essen

·   Begleitung beim Intervallfasten


FastenReisen - Ihre Auszeit am Meer

Bewegtes Fasten für Gesunde nach Buchinger

 

Entschlacken - Entgiften - Entsäuern - Innehalten - Loslassen - Entspannen - Bewegen

 

Fasten als Urlaub auf Langeoog oder auf Sylt - was gibt es Schöneres? Auf der wunderschönen Insel finden Sie Freiräume, Unterstützung, Austausch mit Gleichgesinnten und Motivation.

Fasten als präventive Gesundheitsmaßnahme ist wohltuend und angenehm. Mein Fastenangebot unterstützt die natürlichen Entgiftungsvorgänge im Körper durch viel Bewegung wie z. B. walken, wandern, Intervalltraining, Faszienfitness, Ganzkörperworkout.

 

Durch Atemübungen und Tiefenentspannungen aus dem Yoga Nidra finden Sie zurück zu Ihrer Mitte. Zusätzlich erhalten Sie viele Informationen zum achtsamen Essen, Intervallfasten und Fasten nach Buchinger.

 

Ein Rundum-Wohlfühl-Paket  - bewegtes Fasten für Körper, Geist und Seele.

 


Termine auf Langeoog:

Samstag, 06.02.2021 bis Samstag, 13.02.2021

Samstag, 13.02.2021 bis Samstag, 20.02.2021

 

Kosten:

Fastenseminar inkl. Verpflegung, Vorträge, Bewegung (workout, walken, wandern, joggen, Fahrradfahren): 390,-€

Übernachtung im Einzelzimmer: wird direkt in der Kajüte auf Langeoog gebucht

 

 

Termine auf Sylt:

Samstag, 27.03.2021 bis Samstag, 03.04.2021

Samstag, 03.04.2021 bis Samstag, 10.04.2021

Samstag, 20.11.2021 bis Samstag, 27.11.2021

Samstag, 05.12.2021 bis Samstag, 12.12.2021

 

Kosten:

Fastenseminar inkl. Verpflegung, Vorträge, Bewegung (workout, walken, wandern, joggen, Fahrradfahren): 390,-€

Übernachtung im Einzelzimmer: 70,-/Person/Übernachtung

 

Für Anmeldungen (Sylt und Langeoog) gibt es auf das Seminar einen Frühbucherrabatt von 50,-€. Melde dich bis zum 01.09.2020 an und spare.

 

 

Anmeldungen bitte per Mail an: mail@ckblaase.de